WEBBoliver_3-copy

Sidan uppdaterades senast 20150925

2013 > 02

I går fick jag lite fler bilder av Filip som han tog av mig vid vår senaste träning :)

Tack Filip.

Ha det gött/Oliver

loading...
Läs hela inlägget »

NILSSONS MOTOR I SK.FAGERHULT BÄST I EUROPA......!!!!!!
Sporde att Nilssons Motor i Skånes Fagerhult har blivit utnämnda till Europas samt Sveriges duktigaste återförsäljare för Honda Europa. Under onsdagen så stegade en hel delegation ( 6 st ) från just Honda Europas huvudkontor i England, in i butiken till Fredde Werner i Skånes Fagerhult med skumpa av bästa märke samt en plakett som uppskattning för det förnäma jobb som Fredde och hans stab åstadkommer genom att sälja bäst av Hondas MX off road cyklar under 2012. Ja, det hör till saken att detta var inte första gången som Fredde Werner fått en sådan utmärkelse från en stor återförsäljare till sin butik i lilla Skånes Fagerhult. Onekligen så känner man sig stolt att vara kund i en crossbutik som det händer lite i och där sortimentet lever upp till ens förväntningar samt att man får en service som går utanpå allt annat. Lycka till i framtiden med din fina verksamhet Fredrik Werner, önskar vänner omkring dig.

Text och bild: Jan Svensson

Fam. Björkqvist kan bara instämma i de orden och vi är så glada för er skull, Fredde, Henke & Christina! Grattis!

Läs hela inlägget »

Ja nu har jag kämpat tillsammans med min PT Filip Eliasson i snart en månad med min fysträning och det känns otroligt bra. Filip har själv 3 SM guld i cykling bakom sig så han vet vart jag vill någonstans och det känns kanon.

Han har lärt mig mycket om träning , kost och hälsa bara denna månaden och jag behöver all fys jag kan få.

2 ggr per vecka har jag en timmes träning med Filip och förrutom det så kör vi Actic Training Circuit, ATC, & Crosscamp utomhus. Idag fick jag umgås/träna med honom hela eftermiddagen på Olympen och det har varit riktigt roligt då han peppar mig så in i Norden! När jag inte tror att jag orkar mer så får han mig genast till att orka lite till...... Något annat som Filip har som en riktigt bra tränare är att ge mig gott självförtroende , att tro på mig själv, och det behöver jag verkligen.

I dag efter träningen skrev han ner lite om vad vi gjort och hur utvecklingen gått och det gjorde mig riktigt glad när jag läste dessa raderna:

Efter en hård träningsvecka med mycket styrketräning och hårda intervaller så tränade vi idag rygg och biceps med fokus på styrka i underarmar och biceps. Det har skett stora framsteg när det gäller Olivers styrka och framför allt hans kontroll på musklerna, nervkontakten har blivit mycket bättre.
Ryggpasset börjar med chins 4 set, uppföljt med 3 set bred rodd och 3 set smal rodd. Därefter flyttar vi lite mer fokus mot biceps och går på pulldowns med supinerat grepp.

Här börjar oliver bli riktigt stark och vi körde på med 4 set. Passet avslutades med lite baksida axlar och 4 set bicepscurl i maskin för att mosa det sista ur biccarna.

Som Personlig Tränare så är det både roligt och spännande att se på en klient som kämpar och utvecklas som Oliver, han förvånar och toppar mina förväntningar från pass till pass. Nu ska Oliver få vila fredagen och sedan blir det intervaller i helgen, längre och tuffare intervaller då säsongen närmar sig med stormsteg! På måndag laddar vi bössan igen och fortsätter kampen för en starkare och uthålligare Oliver!

Inte konstigt att man blir glad och peppad!

Tack för allt hitills Filip! Du är guld värd! Aldrig vila? :) Eller hur?

Ha det gött/Oliver

Läs hela inlägget »

Nyhetsarkiv